Через сколько после ботокса можно заниматься спортом

Все чаще ботулотоксин пользуется спросом не только у женского пола, но и мужского. К такой косметологической процедуре прибегают звезды, актеры, спортсмены и обычные люди, стремящиеся выглядеть молодо в любом возрасте. Очень часто возникает вопрос: совместим ли ботокс и спорт, через сколько можно возобновить физические нагрузки ?

Как действует ботокс

Действие ботокса происходит непосредственно на мимические морщины, которые находятся в области скул и уголках глаз, поэтому эти зоны больше всего подвержены развитию морщинок. После инъекции ботокса препарат распространяется в область мышечных волокон, снимая тонус и напряжение.

Ботулотоксин является ядовитым веществом, который при использовании в минимальной дозировке способен расслабить мышцу, оказав временный паралич, не нанося организму вред. Ботулотоксин блокирует передачу нервных импульсов к мышечным волокнам, что приводит к их обездвиживанию и как следствие к разглаживанию морщин. Стоит отметить что ботокс не вызывает нарушения кровообращения и атрофии мышц, поскольку они по-прежнему получают витамины и полезные вещества.

По истечению некоторого времени ботокс выводится из организма, возвращая мышцам прежнюю активность. Длительность действия препарата, как правило, составляет до 9 месяцев.

Уменьшить длительность действия ботокса способны физические упражнения, если их начать выполнять сразу после процедуры, поэтому любые нагрузки следует отложить на 2-3 недели.

Действие ботокса на мышцы

Ботулотоксин способен воздействовать только на мимические морщины, расположенные возле скул и уголков глаз. После введения ботокса, препарат распределяется по мышцам, расслабляя ее за счет блокирования нервных импульсов в определенном участке. Такое действие ботокса обеспечивает:

• разглаживание мышц, что приводит к полному или частичному исчезновению морщин;
• снижается активность мышц;
• происходит временный паралич мышечных волокон.

Несмотря на полное обездвиживание мышцы, кровоснабжение и поступление питательных веществ продолжается, что исключает атрофию мышечных волокон. Помимо этого снижается риск развития кровоподтеков и синяков. Пока ботулотоксин находится в мышце, он блокирует нервные импульсы, передающиеся из мозга к мышце.

Участок, в который был произведен укол ботокса, будет оставаться неподвижным и ровным весь период нахождения нейротоксина в организме. Постепенно препарат выводится наружу, что приводит к восстановлению активности мимических мышц. Возобновление данного процесса происходит через 6-8 месяцев, поэтому чтобы эффект от уколов продлился дольше, физические нагрузки вводятся только через 2-3 недели после инъекций.

Что происходит при уколах

После введения препарата в мимическую мышцу происходит блокировка высвобождения ацетилхолина – химического вещества, которое при связывании с мышцами вызывает их сокращение. После введения требуется некоторое время для воздействия ботулотоксина на обработанную мышцу, поэтому в этот период не рекомендуется заниматься физическими упражнениями, которые повышают метаболизм и способствуют выведению препарата. Помимо этого, напряжение мышц, вызванных физическими нагрузками усиливают тенденцию к напряжению лицевых мышцы – такой эффект особенно выражен при занятиях легкой атлетикой.

После уколов ботулотоксина требуется отказаться от любых видов спорта, в том числе бега. Должны быть исключены любые виды деятельности, связанные с напряжением мышц как минимум на 24 часа после сеанса. Не рекомендованы упражнения, заключающиеся в наклонах ниже уровня сердца, которые чаще всего являются элементами растяжки или занятий йогой. Упражнения приводят к повышению потоотделения и как следствие, к быстрому выведению ботулотоксина из организма. Специалисты рекомендуют возобновлять физические нагрузки через 2-3 недели после уколов, при невозможности полностью исключить спорт, необходимо воздержаться от нагрузок хотя бы одну неделю.

Что нельзя делать после процедуры категорически

После уколов ботокса требуется соблюдать рекомендации, которые помогут избежать осложнений.для этого на 1-3 недели необходимо:

• исключить прием антибактериальных, обезболивающих и ухудшающих свертываемость крови препаратов;
• аккуратно принимать комплексы витаминов, содержание витамина В, который снижает эффективность инъекций;
• исключить физические нагрузки, повышающие риск развития осложнений, а также способствующие быстрому выведению нейротоксина.

Можно ли заниматься спортом после ботокса ? Возобновить физическую активность разрешено только через 2-3 недели после процедуры, что позволит сохранить действие препарата до 9 месяцев.

Можно ли заниматься спортом после ботокса

Любые физические нагрузки, в том числе при выполнении домашних обязанностей вызывают активность всех мышц. Для обеспечения организма витаминами и полезными веществами, работа сердечно-сосудистой системы происходит в ускоренном режиме, физические нагрузки ускоряют метаболические процессы.

С каждым годом все большее число людей занимаются спортом не менее 2-3 раз в неделю. Введение физических нагрузок сразу после процедуры приводит к быстрому выведению ботулотоксина из организма, что приводит к снижению эффекта. Поэтому включение в свой режим первых занятий должно быть не раньше 2-3 недель после сеанса.

Также специалисты утверждают, что физические нагрузки сразу после ботокса приводит к неравномерному распределению препарата, а также его распространению на соседние участки, что провоцирует развитие осложнений и побочных эффектов. При этом отмечается ухудшение самочувствия и общее недомогание.

Через какое время разрешено приступать к тренировкам

Пациентов, прошедших через ботулинотерпию интересует, когда разрешено снова приступать к тренировкам? Доказано, что нейротоксин внедряется в мышечные волокна в течение недели, в этот период мышцы расслабляются, поэтому первую неделю строго запрещены любые нагрузки и наклоны. Максимальный эффект после уколов ботокса достигается через 2 недели – только в случае, если были соблюдены все рекомендации врача. После данного срока в индивидуальном порядке врач может разрешить постепенное введение спорта.

При несоблюдении правил послепроцедурного периода, а также при нарушении технике введения препарата, эффект от ботокса может быть заметен через месяц, а то и больше. Поэтому вывод, что физические нагрузки нужно вводить только через 2-3 недели после процедуры. При невозможности полностью исключить спорт на такой срок, требуется 7 дневное воздержание от нагрузок, постепенно добавляя по несколько упражнений в день на протяжении еще одной недели – так риск развития осложнений будет невысоким, но итоговый результат может оказаться не таким, какой хотелось бы.

Вывод: если нет возможности обеспечить отдых для мышц и соблюдать некоторые правила на протяжении трех недель, стоит отказаться от ботокса и выбрать другую процедуру.

Вредно ли заниматься спортом после ботокса?

Инъекции ботокса позволяют коже выглядеть моложе. В ней используется ботулотоксин типа А в тех областях, где морщины образуются чаще всего, например, вокруг глаз и на лбу. Однако процедура предусматривает некоторые ограничения. Спорт после ботокса — табу? Или всё же можно продолжить заниматься привычным воркаутом? В этой статье вы найдете ответ на свой вопрос.

Повлияют ли упражнения после ботокса на результаты?

Заниматься спортом после ботокса не рекомендуются по трём основным причинам:

Давление на место инъекции

Любое воздействие на кожу может привести к миграции ботокса из места, куда он был введен. Также следует избегать прикосновений, так как область инъекции остается чувствительной ещё некоторое время. Это вызывает небольшой дискомфорт.

Многие во время тренировок часто вытирают пот с лица, тем самым оказывая давление на кожу, даже не подозревая об этом. Кроме того, некоторые виды деятельности требуют наличия головного или лицевого убора.

Усиление кровотока

Интенсивные упражнения заставляют сердце работать активнее. Это хорошо для сердечно-сосудистой системы, но не для ботокса.

К тому же повышенное кровяное давление провоцирует синяки и отеки.

Слишком много физической активности

После ботокса важно следить за положением головы и не делать резких движений. В противном случае, ботулотоксин отправится в другие области.

Когда можно будет приступить к занятиям спортом после ботокса?

Несмотря на то, что всегда надо следовать рекомендациям врача, общее правило заключается в том, чтобы подождать минимум 4 часа до каких-либо физических нагрузок. Сюда входят наклоны и положение лежа.

Чтобы по-настоящему обезопасить себя, некоторые врачи советуют приступать к серьёзным упражнениям через неделю после процедуры.

Что ещё нельзя делать после уколов ботокса?

Помимо прикосновений вам нельзя:

лежать, наклоняться (3-4 часа);

пить много кофеина;

тереть или давить на место инъекции;

принимать горячую ванну, посещать сауну или баню;

принимать любые обезболивающие, которые разжижают кровь;

находиться на жаре, либо на морозе;

спать лицом на подушке в первую ночь после инъекции;

проводить какие-либо косметологические процедуры по уходу за кожей в течение первых 2 недель;

Ботокс и физические нагрузки: можно ли заниматься спортом после процедуры

Реализовать вечное женское стремление к красоте позволяют косметические манипуляции, среди которых ботулинотерапия – одна из самых востребованных. Зная, что данная процедура накладывает определенные ограничения, особенно в первые дни, прежде чем решиться на нее, многие интересуются можно ли заниматься спортом после ботокса.

Процедура предполагает инъекционное введение ботулинического токсина, который предотвращает поступление нервных импульсов в мышечные ткани, тем самым вызывая их временный паралич. В большинстве случаев распространение токсина в тканях происходит в первый день. Однако ввиду индивидуальных особенностей организма, этот процесс может затягиваться на 48 и более часов. Вот почему важно создать на это время оптимальные условия для поддержания покоя мышц лица.

Почему запрещаются физические нагрузки

Запрещение спортивных тренировок сразу после уколов ботокса вызвано способностью ботулотоксина к миграции. Интенсивные мышечные усилия и активная работа сердечно-сосудистой системы во время занятий спортом вызывают ускорение кровообращения, что создает возможность для неравномерного распределения введенного токсина. В результате лицо приобретает выраженную асимметрию.

И это не единственная опасность. Сочетая ботокс и спорт, можно получить неприятные вторичные явления в виде:

• повышения температуры тела;
• тахикардии;
• появления общей слабости;
• потери аппетита.

Физические занятия оказывают влияние на большинство метаболических процессов, проходящих в организме: форсируется их протекание, что в свою очередь ускоряет выведение ботулотоксина.

Одна из причин, по которым не рекомендуется сочетать ботокс с интенсивными физическими нагрузками – существенное сокращение действия инъекции и длительности достигнутого эффекта

Спортивный режим нередко требует дополнительного приема витаминно-минеральных комплексов, что также может снижать действенность ботулинотерапии. Особенно это касается инъекций витамина B6 (пиридоксина) и B1 (тиамина), предотвращающих паралич мышц.

В виду этого, остро встает вопрос, сколько нельзя заниматься спортом после ботокса.

Когда можно возобновить спортивные занятия

Ботулинотерапия требует следования щадящему режиму уже на этапе предварительной подготовки. Подобное условие предполагает сокращение физических нагрузок до минимума за 2-3 дня до процедуры.

По утверждению специалистов, период категорического запрета на какие-либо физические нагрузки в первое время после уколов красоты, устанавливается индивидуально, в зависимости от особенностей прохождения восстановительных процессов в организме и вида спорта.

Поскольку на поглощение и распределение ботулотоксина в мышечных тканях, приводящее к расслаблению и разглаживанию морщин, уходит в среднем около недели, то визуальный результат сеанса уколов красоты можно будет наблюдать лишь спустя 2-3 недели. На протяжении этого периода важным требованием к постпроцедурному уходу остается ограничение физических нагрузок.

Внимание! Полное исключение физических нагрузок на протяжении первых 3 недель – важное условие постпроцедурного ухода после проведения ботулинотерапии

Ответ на вопрос, разрешены ли физические нагрузки после ботокса, зависит также от вида спорта и интенсивности нагрузок. 2-4-х недельная спортивная пауза и исключение супер интенсивных тренировок на срок до 4-6 месяцев – обязательное ограничительное условие, делающее процедуру инъекций ботокса малоприемлемой для тех, кто мечтает о спортивной карьере.

Особенности организации и проведения спортивных тренировок

Говоря о том, какие физические нагрузки после уколов ботокса противопоказаны, следует отметить, что под ограничение попадают не только активные виды спорта и спортивные игры, но и занятия йогой, пилатесом, стретчингом, танцами и фитнесом, катание на велосипеде, роликах, лыжах.

Возвращение к привычным для организма спортивным нагрузкам должно проходить постепенно, на протяжении 1-2 месяцев. Начинать занятия следует не раньше, чем через 3 недели после инъекции. За это время токсин успеет всосаться в ткани на 100%.

Поначалу тренировка может состоять из 2-4 легких упражнений, выполняемых в положении стоя или сидя на протяжении для дня. Это может быть дыхательная гимнастика, упражнения на растяжку, махи ногами, повороты корпуса. Позже к ежедневной тренировке можно будет добавить приседания, наклоны, упражнения в положении лежа. Плаванье, танцы и фитнес тренировки разрешено посещать уже спустя 15-20 дней после процедуры. К интенсивным силовым и кардионагрузкам можно будет вернуться не ранее чем через 4 недели. При этом важно понимать, что активные занятия бегом способствуют быстрому выведению Ботокса из организма.

Дополнительные ограничения

Максимальный успех процедуре ботокса обеспечивает обращение к обладающему практическим опытом и высокой квалификацией врачу-косметологу, а также строгое соблюдение рекомендаций в период восстановления. Кроме необходимости временно исключить занятия спортом, после сеанса ботокса потребуется:

• сразу после процедуры – на течение 6 часов не наклоняться и не ложиться;
• на протяжении 12 часов – не пользоваться декоративной косметикой;
• в первые сутки – не прикасаться к лицу, не мыть голову, не пользоваться феном, горячей водой, не употреблять алкоголь;
• в первые 2 дня – избегать пребывания на солнце, не принимать аспирин и другие способствующие разжижению крови препараты;
• на протяжении 2 недель – перед выходом на улицу наносить солнцезащитный крем с SPF 30+. Не употреблять имбирь, чеснок, витамины E и группы B, антибиотики и не посещать солярий, массаж, сауну, пляж, косметические процедуры.

Несоблюдение выше представленных рекомендаций в реабилитационный период не только способно замедлить распределение токсина в тканях, но и привести к развитию осложнений в виде птоза лица и другим непредвиденным последствиям.

Совместимость значительных физических нагрузок с ботоксом индивидуальна. Планируя сеансы инъекций красоты, уточните у своего врача, через сколько дней можно будет вернуться к тренировкам. После проведения процедуры, занимайтесь спортом, учитывая его рекомендации.