Крем body art бодиарт для рук

Выбирая продукцию у нас, вы экономите время и деньги. Ассортимент, собранный для вас в одном месте:

• более 10 000 наименований сертифицированной продукции
• 3 000 видов гель-лаков (шеллак, shellac) и лаков от 15 известных брендов
• 350 видов продукции для поддержания эффекта после ваших процедур

×

Всегда в тренде

Всегда в тренде

Вы всегда в курсе, что модно сегодня. Мы следим за последними трендами в мире профессиональной косметики:

• новинки от ведущих поставщиков профессиональной косметики
• регулярное обновление всего ассортимента
• эксклюзивная косметика, которой нет в других интернет-магазинах

Наши последние новинки здесь

Больше покупка — больше скидка

Больше покупка — больше скидка

Чем больше ваша покупка, тем больше скидка. Скидка распространяется на весь товар:

• заказ от 10 000 рублей – скидка 3%
• заказ от 20 000 рублей – скидка 5%
• заказ от 30 000 рублей – скидка 7%

Подробнее о скидках здесь

Забота о каждом клиенте

Забота о каждом клиенте

При доставке почтой России заказ оформляем на следующий рабочий день. Ваш товар мы:

• тщательно проверяем – получаете без брака
• надежно упаковываем – получаете без повреждений
• быстро отправляем – получаете точно в срок и даже раньше на 2-3 дня

×

Бесплатная доставка наложенный платеж

Бесплатная доставка или наложенный платеж

Вам доступны удобные способы доставки до вашего города, среди которых всегда есть бесплатная:

• оплачиваете свой заказ сразу при оформлении — получаете на почте бесплатно
• выбираете наложенный платеж — оплачиваете на почте с меньшей комиссией
• выбираете скорость – 2-4 варианта доставки на ваш выбор

Все на модную тренировку Body Art!

Этой статьей мы открываем месяц групповых тренировок на Diets.ru, в течение которого на фитнес-страничках нашего портала для худеющих познакомим наших читателей с наиболее популярными спортивными направлениями, изучение которых предполагается в группе единомышленников. И начнем мы с Body Art.

Это относительно новое фитнес-направление сейчас набирает все большую популярность среди посетителей спортивных клубов. На сегодняшний день Body Art является франшизой. Полная видеосьемка тренировки и ее последующее размещение в сети категорически запрещена. Чтобы получить право преподавать эту фитнес-дисциплину, тренер должен пройти специальное обучение, после успешного прохождения которого на финише выдается сертификат. Поэтому, перед тем как записаться на тренировку по Body Art, обязательно поинтересуйтесь у администратора спортивного клуба, имеется ли у вашего будущего тренера бумажное подтверждение его права на преподавание.

Что же такое Body Art и почему стоит обязательно его попробовать? Не путайте данное фитнес-направление с одноименным искусством росписи по телу. Хотя спортивную дисциплину Body Art тоже в какой-то мере можно отнести к виду искусства. Придумал ее всего пару десятков лет назад швейцарец Роберт Штайнбахер. Уже в 2005-2006 Body Art в США был признан Лучшей фитнес-концепцией. «За что же такие регалии?», — спросите Вы.

Body Art, как и большинство современных фитнес-направлений, гибридное. Любителям активного образа жизни уже не интересно и не удобно заниматься отдельно силовым тренингом, изолированно налегать на кардио нагрузку, а затем еще посещать класс духовно обогащающей йоги. Body Art позволяет решать все эти задачи в одной тренировке. Данная фитнес-дисциплина представляет из себя функциональный тренинг, в котором присутствуют йога-акценты, элементы китайской медицины, пилатеса, техники тай-чи, принципы Инь-Янь и др.

Для занятий Body Art не требуются никакие специальные приспособления или утяжелители. Вся тренировка проходит на гимнастическом коврике, где работа ведется исключительно с весом собственного тела. Перед началом занятия будьте готовы к тому, что тренер попросит вас снять обувь и даже носки. Это необходимо для лучшего контакта с землей и подключения к ее энергии. Чтобы ваши движения не были ничем стеснены, выбирайте для Body Art удобную одежду из натуральных тканей. Если вы раньше занимались йогой, то одежда для этих тренировок идеально подойдет и для Body Art.

Продолжительность занятия классическая – около часа. Не ждите, что пройдет он под зажигательную музыку. Body Art – это умиротворяющие негромкие йоговские мелодии, звуки природы, выразительное дыхание и спокойный голос тренера, погружающий в медитацию. Однако не думайте, что все 60 минут вы проведете в Шавасане.

Занятие по Body Art состоит из 5 блоков, каждый из которых по китайским традициям связан с определенной природной стихией:

1.Земля.
2. Дерево.
3. Огонь.
4. Металл.
5. Вода.

Сами названия стихий подскажут вам, какого рода физическая нагрузка ждет вас на каждом этапе тренировки по Body Art.

Итак, первый блок – это традиционная разминка. Поскольку в Body Art ей присвоен элемент Земли, то и проходит она ближе к земле – по большей части сидя на гимнастическом коврике в Позе Ребенка и выполняя различные динамические связки из этого положения:

— мягкое вытяжение позвоночника с поднятыми вверх руками;

— вытяжение вперед с упором головой и ладонями в пол;

— раскрытие грудного отдела позвоночника;

— компенсирующий предыдущее положение изгиб спины вверх.

Еще одно характерное для первого блока Body Art упражнение – это Поза Кошки, когда, стоя на четвереньках происходит плавная смена прогибов в спине: то раскрытие грудного отдела позвоночника, то компенсирующая дуга вверх.

Также для мягкого входа в Body Art используются различные динамические связки в Позе Кобры.

Смена всех положений происходит плавно в едином потоке движений и обязательно сопровождается выразительным дыханием, когда вы глубоко вдыхаете воздух через нос и звучно выдыхаете ртом. Тренер будет предлагать вам дышать громко, приглашая превзойти его и других участников тренировки в этом умении. Это невероятно раскрепощает.

На втором этапе тренировки предстоит оторваться от земли, увеличить темп движений и нагрузку. Не случайно этому блоку Body Art присвоен элемент Дерево. Плавный подъем с коврика происходит с помощью Позы собаки мордой вниз.

Далее упражнения выполняются стоя:

— здесь и Поза горы (Тадасана) с поднятыми вверх прямыми руками, плавно перетекающая в приседание в Позу стула;

— и скручивания корпуса;

— и скручивания корпуса, углубленные подъемом вверх одной прямой руки;

— и наклоны вперед на согнутых ногах;

— наклоны вперед на прямых ногах.

Тренер постоянно будет напоминать вам о синхронизации движений с фазами дыхания, а также о необходимости втянуть живот и держать спину ровно.

После такой динамичной функциональной разминки самое время перейти к основному этапу тренировки, символ которого – Огонь. Здесь вас ждет на самом деле «огненное» кардио.

В основную часть тренировки Body Art предстоит:

— опускаться на пол и работать в динамических планках, перетекающих в отжимание и Позу Кобры;

— подниматься над полом в выпаде на одну ногу;

— опускаться в более глубокий выпад на одну ногу;

— работать в динамической Позе собаки мордой вниз, переминаясь с ноги на ногу;

— держать статику в приседании-плие;

— балансировать, стоя на цыпочках;

— балансировать на одной ноге и т.д.

Смену данных положений предстоит выполнять в несколько кругов в достаточно быстром темпе, дополняя движения поднятыми вверх руками и скручиваниями корпуса.

Символ четвертого этапа тренировки – Металл. Все вы наверняка слышали выражение «стальной пресс». Именно брюшным мышцам посвящен этот блок упражнений Body Art. Для этого снова предстоит опуститься на гимнастический коврик. По большей части здесь тренер предложит вам различные варианты скручиваний корпуса, которые предстоит выполнять, как в динамике, так и статике.

На заключительном пятом этапе тренировки, символом которой является Вода, вас ждет стретчинг, восстановление дыхания и расслабление. В умиротворяющей Шавасане тренер предложит вам небольшую медитацию, которая вернет вас к пониманию своей уникальности.

Как видите, Body Art уделяет много внимания растяжке позвоночника и укреплению спины, что невероятно актуально в наш век «сидячих» профессий. В каждом блоке упражнений есть элементы с поднятыми вверх руками, прогибы на раскрытие грудного отдела позвоночника, обязательно сопровождающиеся компенсирующими наклонами корпуса вперед и прогибами спины вверх. Поэтому с уверенностью можно говорить о лечебных и профилактических свойствах Body Art, позволяющих избежать таких заболеваний как остеохондроз и прочих застойных явлений в позвоночнике.

А еще BodyArt – это мягкое вхождение в йогу. Здесь нет сложных асан и духовно-религиозной составляющей, но зато есть возможность освоить базовые асаны, улучшить гибкость, растяжку, координацию движений и умение балансировать.

На первой же тренировке Body Art у вас все получится. Вы почувствуете, как развиваетесь физически без изнурительного кардио и отдышки. Щадящий для сердца характер тренировки делает ее доступной для любого возраста. Body Art практически не имеет противопоказаний. Вместе с тем, легко не будет. Мягкое вхождение на этапе Земли и постепенный разгон темпа движений и нагрузки на этапах Дерева и Огня простимулирует метаболизм и запустит процесс улучшения мышечного тонуса. Бонусами от регулярных занятий Body Art является нормализация веса, уменьшение проявлений целлюлита, подтянутость линии плеча, упругие живот, бедра и ягодицы.

В наш бездушный быстрый век Body Art способен стать тем островком, где вы сможете отдохнуть от будничной суеты, погрузиться в совершенствование своего тела и осознание своей уникальности. Ведь в целом мире нет другого такого человека, как вы: с таким же набором качеств, навыков, жизненных приоритетов. Занятия Body Art – это своего рода благодарность Создателю за то, что вы есть и имеете возможность наслаждаться сегодняшним днем и совершенствоваться на своем жизненном пути.

Помещение для съемок – Медицинский оздоровительный центр Fortis, г. Харьков.

Life Style

Боди-арт: искусство с новой эстетикой

Совсем недавно мы говорили о творческих поисках современных художников. Путем размышлений и обсуждений было решено признать 3D картины на асфальте, сложнейшие по исполнению, новым видом искусства. Несомненно, восхищает уровень работ признанных мастеров этого жанра. Но теперь представьте, что холстом будет являться не плоскость дороги с привычным асфальтовым покрытием, а объемное тело человека. Да-да, кисти художников практически вездесущи. Итак, сегодня на суд зрителей будет представлено очередное неоднозначное творческое направление – боди-арт.

Искусство «украшения тела», как авангардное направление, ведет свой отчет с 60-х годов. Современный боди-арт проник в нашу жизнь настолько глубоко, что во многих городах России уже существуют специальные школы, проводятся выставки-соревнования среди любителей и профессионалов. Примеры боди-арта находят свое отражение в фотографиях, фильмах, fashion-показах, современной живописи и т.д.

Но самое любопытное, что простое рисование на теле – это всего лишь отдельный вид боди-арта – бодипейнтинг (от англ. bodypainting). Он считается самым распространенным и интересным, на мой взгляд. Бодипейнтинг можно сравнить с искусством нанесения макияжа. При этом может быть задействовано не только лицо, но и все тело.

«Живые холсты» принято раскрашивать гуашью (с добавлением шампуня) или акриловыми красками. Художники привыкли работать с обнаженной натурой. У каждого из них свои методы и секреты нанесения цвета.

Сингл Somebody That I Used To Know от австралийского музыканта с французскими корнями Gotye, выпущенный 6 июля 2011, в сотрудничестве с певицей Kimbra стал международным хитом. А теперь предлагаю посмотреть их видео-клип – это настоящее воплощение идеи бодипейнтинга.

Ныне также популярен боди-арт рук (body art hands). Художники создают удивительно креативные образы минимумом средств. Ребячество? Отнюдь! Это настоящее творчество. Судите сами.

Современные мастера боди-арта стараются запечатлеть своих моделей в необычных ракурсах. Человек мимикрирует в природной или искусственной среде, в зависимости от задумки автора.

Фантазийные образы или целые серии, созданные в подражание дикой природе. А вы бы рискнули попробовать себя в качестве модели боди-арта в одном из следующих образов?

Пирсинг – это также достаточно распространенный вид боди-арта. Увлекаться не рекомендуется, т.к. со временем можно превратиться в настоящего монстра.

Отмечу, что фанаты пирсинга умудряются прокалывать совсем не приспособленные для этого части тела, например – спину, создавая некое подобие корсета со шнуровкой. Как вам такой «аксессуар»?

Татуировка (или татуаж) – третий из основных видов. Красивыми татуировками гордятся многие современные звезды и фешн-модели с мировым именем. К татуированным знаменитостям относятся: Мадонна, Кристина Агилера, Анжелина Джоли, Кейт Мосс, Джонни Депп, Дэвид Бекхэм, Рианна и другие.

Жизель Бундхен рассказывает свою романтичную историю о татуировке на запястье: «Моя бабушка говорила мне и моим сестрам, что у каждого есть своя особая звезда. Я смотрела на свою звезду каждую ночь перед тем, как заснуть. Однажды проснувшись на 35-м этаже нью-йоркского небоскреба и выглянув в окно, я не увидела ничего, кроме смога. Я не увидела мою звезду. Я решила нарисовать ее ручкой на запястье, но она тут же смылась водой. Тогда я пошла в тату-салон и сделала себе татуировку в виде звезды. Теперь она всегда со мной«.

Мастера тату часто отождествляют себя с настоящими художниками. При этом красивой татуировкой способны восхищаться даже самые ярые ее противники.

Рассмотрев подробнее виды боди-арта, я была поражена! Оказывается, что некоторые люди специально покрывают свое тело шрамами (так называемая «скарификация»), считая это современной эстетикой. Доктор Enid Schildkrout, куратор антропологии в американском Музее естественной истории, профессор Колумбийского Университета и Городского университета Нью-Йорка, объясняет: «Боди-арт это способ передачи информации о месте человека в обществе, фиксирующий особые знаковые моменты в его жизни или отражающий тенденции моды«. Но разве можно считать данью моде или отнести к искусству введение металлических пластин под кожу или рассечение языка на две части? Для меня такие вещи просто неприемлемы. При этом так называемая «модификация тела» официально относится к видам боди-арта.

Итак, боди-арт – это не только безобидное рисование на человеке, но и масштабные изменения в структуре его тела. Судите сами, можно ли считать такие трансформации искусством? Насколько они оправданы? Думаю, что я бы никогда не решилась к столь кардинальным изменениям в своей внешности, как пирсинг, тату или шрамирование. Поэтому с радостью ограничусь макияжем и просто понаблюдаю со стороны.

Считаете ли вы боди-арт и его виды настоящим искусством? Готовы ли вы украсить свое тело с помощью пирсинга или татуировки? Или, быть может, стать «холстом» для бодипейнтинга?